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Respiration consciente et aimante

Aujourd’hui, tu peux choisir, comment tu désires nourrir ton corps et ton esprit, en joignant une pensée aimante à ta respiration. Cette exercice t’amènera à être présent dans l’instant même.

Le corps réagit à la façon dont nous traitons l’esprit. Imagine qu’une personne te répète : tu es moche, stupide, insignifiant(e). Comment te sens-tu?

Sûrement mal?

Imagine maintenant que quelqu’un te dit : tu es important(e) pour moi, j’aime être en ta présence, tu me fais sourire… Comment te sens-tu?

Sûrement apaisé?

Essaie d’être cette personne aimante, en inspirant et en expirant ces paroles douces pour toi. Vis dans chacune de tes cellules le sentiment d’être important(e) et aimé par quelqu’un.

Vous avez aimé? Merci de partager 🙂
Vous connaissez quelqu’un que ça pourrait aider? Mille mercis de partager 🙂

Merci
Nancy

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